Quando a tarefa é chata, repetitiva ou parece não trazer resultado imediato, é muito comum perdermos a noção do objetivo. Nessas horas, a motivação escapa, o foco some e vem aquela vontade de largar tudo.
Por isso é tão necessário registrar, visualizar e cuidar dos seus objetivos — de curto, médio e longo prazo.
Quando colocamos o foco só no objetivo de longo prazo, perdemos a sensação das pequenas conquistas. E isso diminui a nossa vontade de concluir determinadas tarefas. Afinal, se a recompensa parece distante demais, pra quê continuar?
Pensa numa academia: o resultado não é instantâneo. Se você não valoriza os ganhos semanais, como um treino que foi melhor do que o anterior ou um aumento de energia no dia a dia, logo perde o estímulo e desiste.
Dentro da ferramenta 5W2H, esse é o nosso "Por quê?"
O porquê vem do emocional, do motivacional. É o que vai te impulsionar a continuar. Ele não está só na pergunta, mas principalmente na resposta.
“Ahhh, por que eu quero melhorar minha saúde física?”
“Pra ter mais tempo de qualidade com meu filho.”
“Pra aguentar a rotina do meu novo trabalho.”
“Pra me sentir bem comigo mesma.”
Cada um tem o seu motivo. Então, na hora de definir um objetivo, não esqueça de definir também o porquê dele existir.
Só assim, você alcançará os objetivos e manter a tão falada disciplina.